椅子に座ったままでできるヨガ・ストレッチと、上半身のセルフリンパケアで、肩こり・首こりを軽やかに。
運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。　　

◆日時　　4月18日（土曜）14時～15時30分
◆場所　　大宮図書館 1階　研修室
◆対象　　さいたま市内在住・在勤・在学の18歳以上　
◆定員　　20名（申し込み多数の場合は抽選）
◆持ち物　フェイスタオル、飲み物（水筒、ペットボトル）。動きやすい服装でお越しください。
◆申込み　窓口または下の「お申し込みはこちら」ボタンより。4月9日（木曜）15時締切。
　　　　　抽選結果は4月11日（土曜）までに登録いただいたメールアドレスにご連絡いたします。
　　　　　当選・落選にかかわらずご応募いただいた全ての方にご連絡いたします。